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44歲阿嬌透露身材焦慮：年紀越大，減肥越難！此前暴瘦到91斤又反彈
js33333線路登錄2025-07-11 09:07:40【休閑】9人已圍觀
簡介近日，阿嬌（鍾欣潼）參加其主演的電影《好好說再見》路演前，接受記者采訪時提到自己有身材焦慮，一句“減肥對我來說真的不容易”，引發廣泛討論。全網打工人集體破防：“原來女明星也逃不過中年發福的魔咒！”44歲的阿嬌坦言：不是容貌焦慮，是身材焦慮，自己是“易胖體質”，而且“因為年紀越來越大，新陳代謝就變慢，減肥對我來說真的不容易。”她還表示，自己是個i人，（以前）很怕溝通，不愛笑。現在比以前開心多很多。這些年，阿嬌體重就像坐過山車，在胖瘦之間反複橫跳，“阿嬌發福”的消息頻繁傳出，在這個“顏值即正義”的名利場，體重的起伏讓她備受爭議。據媒體報道，2022年，她曾通過極端節食（玉米當飯吃）+每天5小時高強度訓練，硬生生從54kg暴瘦至91斤。但之後，體重立刻反彈。2024年Twins演唱會時期，阿嬌因身材走樣，被網友調侃“胖得像企鵝”“五五分身材”，甚至被指疑似劃水，不敬業、不尊重舞台等。阿Sa站出來公開聲援：“她健康開心最重要，多數網友呼籲勿以瘦為唯一審美標準”。網友評論許多網友表示與阿嬌有相似困境：“阿嬌演我減肥”。這些減肥的壞習慣千萬別忽視體重非小事！很多朋友一提到減肥，就是節食、斷碳水、瘋狂運動……這些你以為的“自律”，可能正在悄悄毀掉你的健康！那些看似健康、實則害人的減肥習慣，快來一起掌握科學方法。習慣一：極端節食，每天隻吃水煮菜過度節食會導致營養不良，免疫力下降，脫發、月經失調、胃病通通找上門。科學建議：少吃不等於不吃！國家衛健委的《肥胖食養指南》指出，每天熱量缺口控製在500-100大卡，主食粗細搭配，魚肉蛋奶不能少，吃飽了才有力氣減肥！習慣二：迷信“斷碳”，主食一口不沾“不吃主食就能瘦得快？”短期可能掉秤，但長期缺碳水會讓大腦反應遲鈍、情緒暴躁，甚至引發低血糖和暴食反彈。科學建議：碳水不是敵人！雜糧飯、燕麥、紅薯都是優質選擇，控製量就行。記住，減肥的盡頭是家常飯！習慣三：瘋狂運動，每天打卡兩小時“運動越多越好麽”錯！過度跑步、跳繩會磨損膝蓋軟骨，甚至造成不可逆的關節損傷。科學建議：每周150分鍾中強度運動（比如快走、遊泳）足夠，搭配2次力量訓練。記住，休息和運動一樣重要！習慣四：隻看體重秤，忽視體脂和肌肉有些朋友減肥期間一稱體重發現掉了5斤就開始歡呼？別急，這些重量也可能是水分和肌肉流失！過度追求數字會讓代謝變慢，變成體脂高、肌肉少的“瘦胖子”。科學建議：關注腰圍和體脂率，男性腰圍別超90cm，女性別超85cm。肌肉多了，躺著也能燃脂！97711a金沙登錄
絲綢和真絲有什麽區別 - 業百科
真絲指蠶絲,絲綢絲有什區絲綢是一種紡織品。真絲:真絲指蠶絲,絲綢絲有什區包括桑蠶絲、柞蠶絲、絲綢絲有什區97711a金沙登錄蓖麻蠶絲、絲綢絲有什區木薯蠶絲等。絲綢絲有什區真絲被稱為“纖維皇後”,絲綢絲有什區以其獨特的魅力受到古往今來。
絲綢是絲綢絲有什區真絲嗎?
真絲是絲綢的一種,都是由蛋白絲製成,很多人都習慣性地把它們都叫做真絲,沒有實質性的區別,大致可以說是同一種紡織品。
絲綢和真絲綢有哪些區別?絲綢絲有什區
古代,絲綢就是以桑蠶絲為主,也包括少量的柞蠶絲和木薯蠶絲織造的紡織品。現代由於紡織品原料的絲綢絲有什區擴展,凡是經線采用了人造或天然長絲纖維織造的紡織品,都可以稱。
桑蠶絲和絲綢的絲綢絲有什區區別都有哪些?-全球紡織網紡織問答
三:區別蠶絲纖維是唯一得到實際應用的天然長絲纖維,由蠶改粘液凝固而成。所以真絲和桑蠶絲還是絲綢絲有什區有區別的。然而真絲織品是絲綢絲有什區一大類紡織織品,籠統的說蠶。
真絲和緞麵絲綢有什麽不一樣?絲綢絲有什區
緞麵絲綢和真絲有什麽區別 1、厚度不同:緞麵絲綢較厚實有厚重感;而真絲較輕薄。絲綢絲有什區 2、絲綢絲有什區97711a金沙登錄材質不同:緞麵絲綢種類繁多,所以它的材質各種各樣,比如花軟緞、織錦緞、。
絲綢圍巾和真絲圍巾有什麽區別?
絲綢圍巾與真絲圍巾是有區別的,區別在於絲綢摻雜著人造纖維及其它;而真絲就不一樣,為桑蠶吐出來的真絲純。
絲綢和真絲那個好?
真絲:真絲一般指蠶絲,包括桑蠶絲、柞蠶絲、蓖麻蠶絲、木薯蠶絲等。真絲被稱為“纖維皇後”,以其獨特的魅力受到古往今來的人的青睞。真絲,屬於蛋白質纖維,絲。
真絲麵料和絲綢麵料有什麽區別
真絲麵料是一個籠統的稱呼,不是很正式,因為真絲麵料按紡織方法的不同可以分為好多種類比如綢緞,電力紡,喬其,雙縐等等。絲綢麵料則更籠統,因為絲綢。
真絲的麵料和蠶絲的麵料有什麽樣的差別?-全球紡織網紡織問答
蠶絲纖維是唯一在實踐中應用的天然長絲纖維。它是由蠶變成粘液並凝固而成的。所以真絲和桑蠶絲還是有區別的。真絲織物是一大類紡織品。一般來說,絲。
綢緞、絲綢、真絲的區別?
綢緞是總稱,分為很多種,其中包括絲綢,絲綢是指成份中含有絲的綢緞(未必是真絲,還可能是天絲),而真絲是指天然蠶絲,最好的綢緞。
真絲指蠶絲，絲綢是一種紡織品。
一、真絲
真絲一般指蠶絲，包括桑蠶絲、柞蠶絲、蓖麻蠶絲、木薯蠶絲等。真絲被稱為“纖維皇後”，以其獨特的魅力受到古往今來的人的青睞。
真絲，屬於蛋白質纖維，絲素中含有18種對人體有益的氨基酸，可以幫助皮膚維持表麵脂膜的新陳代謝，故可以使皮膚保持滋潤、光滑。
二、絲綢
絲綢，一種紡織品，用蠶絲或合成纖維、人造纖維、長絲織成；用蠶絲或人造絲純織或交織而成的織品的總稱。
在古代，絲綢就是蠶絲（以桑蠶絲為主，也包括少量的柞蠶絲和木薯蠶絲）織造的紡織品。現代由於紡織品原料的擴展，凡是經線采用了人造或天然長絲纖維織造的紡織品，都可以稱為廣義的絲綢。而純桑蠶絲所織造的絲綢，又特別稱為“真絲綢”。
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