您現在的位置是：知識 >>正文
44歲阿嬌透露身材焦慮：年紀越大，減肥越難！此前暴瘦到91斤又反彈
知識64人已圍觀
簡介近日，阿嬌（鍾欣潼）參加其主演的電影《好好說再見》路演前，接受記者采訪時提到自己有身材焦慮，一句“減肥對我來說真的不容易”，引發廣泛討論。全網打工人集體破防：“原來女明星也逃不過中年發福的魔咒！”44歲的阿嬌坦言：不是容貌焦慮，是身材焦慮，自己是“易胖體質”，而且“因為年紀越來越大，新陳代謝就變慢，減肥對我來說真的不容易。”她還表示，自己是個i人，（以前）很怕溝通，不愛笑。現在比以前開心多很多。這些年，阿嬌體重就像坐過山車，在胖瘦之間反複橫跳，“阿嬌發福”的消息頻繁傳出，在這個“顏值即正義”的名利場，體重的起伏讓她備受爭議。據媒體報道，2022年，她曾通過極端節食（玉米當飯吃）+每天5小時高強度訓練，硬生生從54kg暴瘦至91斤。但之後，體重立刻反彈。2024年Twins演唱會時期，阿嬌因身材走樣，被網友調侃“胖得像企鵝”“五五分身材”，甚至被指疑似劃水，不敬業、不尊重舞台等。阿Sa站出來公開聲援：“她健康開心最重要，多數網友呼籲勿以瘦為唯一審美標準”。網友評論許多網友表示與阿嬌有相似困境：“阿嬌演我減肥”。這些減肥的壞習慣千萬別忽視體重非小事！很多朋友一提到減肥，就是節食、斷碳水、瘋狂運動……這些你以為的“自律”，可能正在悄悄毀掉你的健康！那些看似健康、實則害人的減肥習慣，快來一起掌握科學方法。習慣一：極端節食，每天隻吃水煮菜過度節食會導致營養不良，免疫力下降，脫發、月經失調、胃病通通找上門。科學建議：少吃不等於不吃！國家衛健委的《肥胖食養指南》指出，每天熱量缺口控製在500-100大卡，主食粗細搭配，魚肉蛋奶不能少，吃飽了才有力氣減肥！習慣二：迷信“斷碳”，主食一口不沾“不吃主食就能瘦得快？”短期可能掉秤，但長期缺碳水會讓大腦反應遲鈍、情緒暴躁，甚至引發低血糖和暴食反彈。科學建議：碳水不是敵人！雜糧飯、燕麥、紅薯都是優質選擇，控製量就行。記住，減肥的盡頭是家常飯！習慣三：瘋狂運動，每天打卡兩小時“運動越多越好麽”錯！過度跑步、跳繩會磨損膝蓋軟骨，甚至造成不可逆的關節損傷。科學建議：每周150分鍾中強度運動（比如快走、遊泳）足夠，搭配2次力量訓練。記住，休息和運動一樣重要！習慣四：隻看體重秤，忽視體脂和肌肉有些朋友減肥期間一稱體重發現掉了5斤就開始歡呼？別急，這些重量也可能是水分和肌肉流失！過度追求數字會讓代謝變慢，變成體脂高、肌肉少的“瘦胖子”。科學建議：關注腰圍和體脂率，男性腰圍別超90cm，女性別超85cm。肌肉多了，躺著也能燃脂！...
喬布斯300億遺作“天外飛船”將落成，甲方蘋果再次驚豔世界?處女
每年一到新款 iphoness 發布之際,總有一群人喊著要賣掉自己的腎,證明自己屬於“貴族人士”的標簽。 不過今年蘋果重磅推出的甲方歐洲杯2028開始了嗎“史上最貴iphoness”—— 512G 版本,...
領導是個女的是什麽感覺?
領導好啊,感受很... 女領導也是挺有意思,很可愛的人。 女性領導還是處女有很多優點的,特別重感情,也特別能在細微處,關心人,照顧人。 總之,甲方女領導好啊,感受很豐富。 ...
女生無法抵擋男生什麽樣的處女行為?
這是一對情侶的故事,從這個故事裏,可以看出哪些行為女生無法抵擋。 一、甲方他所在的處女公司是甲方,她所在的公司是乙方。一次在酒桌上,甲方歐洲杯2028開始了嗎她受領導之命向他敬酒,滿滿... 細...
怎麽確定自己的長相漂不漂亮?
誠邀 對自己的容貌做出評價,一般來說有四個途徑 一、自我評價途徑,處女也就是自己照鏡子評價 這是最最簡單的方式,不過,這個方式不太準。據說,甲方人的大腦有自動... !但...
幫幫我看看婚姻合適嗎?
甲方:公元1981年2月10日1時30分出生 一九八一年 一月 六日 醜時 八字: 辛酉 庚寅 己未 乙醜 大運: 己醜 戊子 丁亥 丙戌 乙酉 甲申 癸未 壬午 1 11 ...
有哪些日劇讓你眼前一亮?
生活與工作總要不免察言觀色,然後解讀氣氛小心附和,每個人可能永遠都要這麽小心翼翼的生活,就不能做回真實的自己嗎? 今天推薦的這部劇就是讓你做回真正的自...
你懂旅遊規劃嗎，怎麽做好規劃?處女
你懂旅遊規劃嗎?怎樣做好規劃?這個問題很有普遍性,我來參與聊聊。古語說“預則立,甲方不預則廢!”凡事都要有一個準備,自駕遊,尤其是長途自駕更要做好規劃。怎... 2:...
有沒有那種能讓人笑一天的處女電影?
1、《憨豆先生的甲方假期》 正所謂傻人有傻福,憨豆這次竟然贏得旅遊大獎,可以從英國飛到巴黎玩夠一星期。正值戛納影展,憨豆本來打算帶著他那部全新的DV到處拍攝,...
夫妻五行相克如何化解？
配婚分數:62分 甲方:公元1974年9月1日12時0分出生 一九七四年 七月 十五日 午時 八字: 甲寅 壬申 乙巳 壬午 大運: 癸酉 甲戌 乙亥 丙子 丁...
大家都有最喜歡的電影，對導演卻了解不多能說出你最喜歡的一...
克裏斯托弗-諾蘭 ,我最喜歡的導演,沒有之一。 因為我本身是個電影迷,又鍾愛於懸疑題材的電影,所以一開始就接觸了諾蘭的很多片子。 諾蘭導演過的片子口碑幾... 立...
Tags：
相關文章
現在快播還能看哪些網站的電影？
知識曾經的網絡影視播放利器，快播以其強大的準VOD內核和便捷的p2p技術聞名。然而，2014年的公告讓qvod服務器畫上了休止符，改變了觀影生態。盡管如此，對於想繼續在快播上欣賞電影的觀眾，問題依然存在：現在還能在哪裏找到支持快播的網站？首先，別擔心，雖然官方服務受限，但可以通過一些間接方式繼續觀影。你可以利用快播的搜索功能，輸入你想看的電影名，比如《瘋狂原始人》，在搜索結果中，會呈現支持快播的電影鏈接，無需擔心版權問題。如果你對電影推薦感興趣，可以試試快播網址導航。隻需在搜索引擎中輸入相關鏈接，進入導航頁麵，那裏匯集了眾多與快播兼容的電影網站，不僅有豐富的電影資源，還有精心挑選的推薦列表，方便你快速找到心儀作品。...
【知識】
閱讀更多國際足聯俱樂部世界杯簡介
知識國際足聯俱樂部世界杯，簡稱世俱杯，是一項由國際足球聯合會主導的全球頂級俱樂部足球賽事。它的初衷是為打破洲際杯（豐田杯）僅限歐洲和南美洲冠軍的局限，邀請全球六大洲最頂尖的俱樂部參與。2000年，首屆比賽在巴西舉行，但並未如願成為國際足球舞台的新亮點，隨後的2001年和2003年，賽事計劃因種種原因未能實現。直到2004年，國際足聯與洲際杯達成合作，合並了兩項賽事，於2005年12月11日至18日在日本重啟，從此每年舉辦一次。從那時起，比賽地點在2005年至2008年在日本，2009年和2010年移至阿聯酋。2008年，國際足聯推出了世俱杯冠軍徽章，曼聯成為首個佩戴此徽章的俱樂部，這是繼意大利國家隊之後，國際足聯首次賦予俱樂部如此榮譽，但隻限於國際比賽，國內賽事中禁止佩戴。賽事獎金製度也在不斷升級，2007年開始前五名獲獎，2008年起，所有參賽的七支球隊都將獲得獎金，獎金數額從第一名的500萬美元到第七名的50萬美元不等。這標誌著世俱杯在國際足壇的地位日益提升，成為俱樂部足球的重要裏程碑。...
【知識】
閱讀更多武漢三鎮20歲門將郭嘉宇神奇撲救，獲比賽最佳！
知識2025年中超聯賽繼續進行第16輪的比賽，武漢三鎮隊坐鎮主場對陣成都蓉城隊，圖多列進球+自擺烏龍，紹爾擴大領先優勢和韋世豪的點球。最終，武漢三鎮隊在主場2比1戰平了成都蓉城隊。比賽進行到第61分鍾，武漢三鎮隊20歲門將郭嘉宇神奇撲救，將成都蓉城隊隊長周定洋在門前近在咫尺的射門擋出，並且比賽結束之後，郭嘉宇因此也獲得了本場比賽的最佳球員。賽後的麻豆直播APP大全發布會上，武漢三鎮隊代理主教練鄧卓翔也是對郭嘉宇進行了高度的評價。“首先是邵璞亮的手部受傷了，然後這兩場確實是沒有辦法比賽，上一場小魏也是首發上半場很遺憾被罰下場，也算是一個超出比賽時間的補時吧，所以小郭這一場比賽從上半場到下半場再到整場比賽，他的這兩場比賽沒有可以挑剔的吧。”...
【知識】
閱讀更多